要抵御别人的眼神，包括瑞利的眼神，可以尝试以下方法：
1. 保持自信：自信是抵御他人眼神的重要因素。要相信自己的能力和价值，不被别人的目光所动摇。
2. 练习目光交流：要学会与他人进行目光交流，既不显得过于躲闪，也不过于咄咄逼人。要有自然、平和的表情，与人交流时保持适度的眼神接触。
3. 让目光自然流动：与别人交流时，可以让目光自然流动，不要一直凝视对方的眼睛，也不要过于频繁地转移目光，保持适度的视线转动。
4. 练习放松：通过深呼吸、放松肌肉等方法，保持心理和身体的放松状态，减少紧张和焦虑感。
5. 不过分在意他人的眼神：要明白每个人都有自己的看法和意见，不一定是个人攻击或评价。学会放下过度在意他人眼神的想法，关注自己的感受和目标。
6. 寻求支持：如果感到对方的眼神困扰自己的情绪和心理，可以倾诉给朋友、家人或心理咨询师，获得支持和建议。
以上方法可以帮助你抵御他人的眼神，保持自信和平静。记住，你的价值不应该由他人的眼神来决定。
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通过整合联盟单位的执法力量、资源和信息，形成合力，共同打击食品药品和环境资源领域的违法犯罪，全力保障群众“米袋子”“菜篮子”“药瓶子”安全。， 在主旨演讲环节，原交通运输部水运科学研究院副院长贾大山围绕内河港口技术经济特性和发展阶段基本认识、内河港口发展的良好机遇、加快转型发展的若干思考等进行了深度分析，提出了强化能力建设、提升服务韧性，强化安全体系建设、促进安全发展，强化环境体系建设、促进绿色发展，强化资源整合融合、提升服务水平等意见建议。
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